TIDUR

Tidur merupakan salah satu pengobatan alami yang paling baik. Kadang kala, yang dibutuhkan tubuh adalah waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri dari stress dan ketegangan dalam rutinitas kehidupan sehari-hari.

Salah satu pengobatan alami untuk batuk pilek adalah meminum teh herbal atau rempah dan langsung tidur.

Disaat kita terserang yang namanya batuk pilek atau flu, pastikan kita mendapatkan waktu untuk istirahat dan tidur yang cukup, cara ini saja dapat membantu mempercepat penyembuhan kita semua.

Kantong berisi lavender yang diletakan di samping tempat tidur dapat membuat kita mudah tertidur.

Pastikan kita tidur dalam ruangan dengan sirkulasi udara yang baik. Sebaiknya kita memakai selimut sebagai tambahan dan tidur dengan jendela sedikit terbuka atau paling tidak jendelanya ada ventilasi udara sebagai sirkulasi udara dalam ruangan tersebut, dari pada tidur dalam ruangan yang pengap dan terlalu panas.